I have read a book,which is like...
突然ですが、皆さんは、自分の体のケア（＝健康的な生活）をしていますか？
This is quite sudden,but do you care your body (=healthy lifestyle)？
私は、自分の体のケアをしていなかったことを、今、とても後悔しています。
I now regret that I have not cared my body.
20代のころは、自分の体のことなんて全然考えることはなかったのですが、
In my twenties I could not afford to think about my body.
もう今は、大好きなお酒を飲んで、朝まで友達と話すこともできなくなりました。
But now that I can not talk with my friends overnight,drinking alcohol which I loved.
（友達もできないので、ちょうどいいですけど）
（I don't have many friends,so it is fine though.）
私は「若いと言われない年齢」になって10年くらい経ったのですが、
About 10 years has past after I became the age "not to said young".
35歳くらいから、それまでと同じ生活をしているのに腰とか、甲状腺とか、ときどき体の部位の調子がおかしくなって、会社を休んだり、調子が悪くて休日を寝て過ごしたりするということが増えてきました。
After around 35 years old,It is more often that my lower back or thyroid or other parts of body get sick and take a day off from work or spend a day off sleeping,even though I lead same lifestyle as before.
「これではいけない！」と思って、今、急いで自分の体を修理しているところです。
"I shouldn't be like this!",I thought.Then now I am rushing to maintain my body.
修理の方法はいろいろありますね。
We have various ways to maintain our body.
スポーツをしたり、健康的な食事をとったり、というのが一般的でしょうか。
It is generally doing sports,having healthy meal etc.,isn't it?
私は、自分の体を修理するのに、インドの体操「ヨガ」を取り入れることにしました。
I decided to choose the phisical exercise from India,"Yoga" to maintain my body.
ヨガは無理なポーズをとって筋肉を鍛えます。
In yoga we train muscles with tough pose.
始めは無理だと思っても、終わったら気持ちが良くなるんです。不思議です。
Even if we think it impossible at first,we feel good after all.It is like a magic.
職場でPCを使っていたら、目が疲れます。座りっぱなしだと腰も痛くなります。不思議です。
Using computer at work makes eyes get tired. Sitting for a long time makes lower back get hurt.It is mystery.
他にも体のことを、もっとよく知りたいと思って、GW中は、こんな本を買って読んでみましたよ！若い方も自分の体に興味を持っている人は、ぜひ読んでみてください。
I want to know our body more,that's why I bought this book to try reading in GW.Even if you are young,if you are interested in your body,try reading!
教務課 仲間
the educational affairs section Nakama
This is quite sudden,but do you care your body (=healthy lifestyle)？
私は、自分の体のケアをしていなかったことを、今、とても後悔しています。
I now regret that I have not cared my body.
20代のころは、自分の体のことなんて全然考えることはなかったのですが、
In my twenties I could not afford to think about my body.
もう今は、大好きなお酒を飲んで、朝まで友達と話すこともできなくなりました。
But now that I can not talk with my friends overnight,drinking alcohol which I loved.
（友達もできないので、ちょうどいいですけど）
（I don't have many friends,so it is fine though.）
私は「若いと言われない年齢」になって10年くらい経ったのですが、
About 10 years has past after I became the age "not to said young".
35歳くらいから、それまでと同じ生活をしているのに腰とか、甲状腺とか、ときどき体の部位の調子がおかしくなって、会社を休んだり、調子が悪くて休日を寝て過ごしたりするということが増えてきました。
After around 35 years old,It is more often that my lower back or thyroid or other parts of body get sick and take a day off from work or spend a day off sleeping,even though I lead same lifestyle as before.
「これではいけない！」と思って、今、急いで自分の体を修理しているところです。
"I shouldn't be like this!",I thought.Then now I am rushing to maintain my body.
修理の方法はいろいろありますね。
We have various ways to maintain our body.
スポーツをしたり、健康的な食事をとったり、というのが一般的でしょうか。
It is generally doing sports,having healthy meal etc.,isn't it?
私は、自分の体を修理するのに、インドの体操「ヨガ」を取り入れることにしました。
I decided to choose the phisical exercise from India,"Yoga" to maintain my body.
ヨガは無理なポーズをとって筋肉を鍛えます。
In yoga we train muscles with tough pose.
始めは無理だと思っても、終わったら気持ちが良くなるんです。不思議です。
Even if we think it impossible at first,we feel good after all.It is like a magic.
職場でPCを使っていたら、目が疲れます。座りっぱなしだと腰も痛くなります。不思議です。
Using computer at work makes eyes get tired. Sitting for a long time makes lower back get hurt.It is mystery.
他にも体のことを、もっとよく知りたいと思って、GW中は、こんな本を買って読んでみましたよ！若い方も自分の体に興味を持っている人は、ぜひ読んでみてください。
I want to know our body more,that's why I bought this book to try reading in GW.Even if you are young,if you are interested in your body,try reading!
教務課 仲間
the educational affairs section Nakama
